Вегетарианство: на сколько оно полезно на самом деле — диета

Спор между вегетарианцами и людьми, употребляющими в пищу мясо, длится уже довольно давно. Те, кто постоянно употребляет в пищу мясо, приводят доводы, что без мяса человек не может долго прожить. Что в состав мяса входит белок, а он нужен нашему организму, для его роста, развития, а также для нормальной работы головного мозга. Так ли это на самом деле. Сразу следует отметить, что наш желудок, да и строение зубной челюсти более подходит к травоядному питанию. Все растительные белки и витамины, необходимые человеку, вполне можно получать и с растительной пищей. Белками очень богаты: орехи, бобовые культуры, многие крупы, в том числе и гречка. Витамины В, С, железо и многие другие вполне в достаточном количестве можно получить из овощей и фруктов. К тому же ученые давно работают над влиянием вегетарианства на организм человека. Были сделаны однозначные выводы, что люди, которые не употребляют в пищу мясо, выглядят намного лучше и здоровее. Их кожа как правила сияет, всегда упруга и эластична, они не так подвержены процессу старения. Да и проблем со здоровьем у них меньше. Вегетарианство отлично подходит для нашего организма. Поэтому стоит задуматься, так ли важно мясо в нашей жизни.

0

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля